Насколько велик ваш ребенок?

Даже если вы до сих пор не ощущаете себя беременной, тем не менее ваш малыш растет и развивается внутри вас. Если вначале этой недели состоится зачатие, то уже в конце недели ваш ребенок будет состоять из скопления клеток. Спустя 5 дней, с момента зачатия, эмбрион попадает в матку.

К концу недели он составляет лишь 0,150 мм в длину. Пожалуй, его размер на данном этапе не превышает размера этой точки.

Развитие вашего ребенка

Хотя ваш ребенок все еще слишком мал, с ним уже происходит огромное количество процессов. Пол вашего ребенка уже определен, так как эта информация закладывается еще в момент оплодотворения. Этот шар развивающихся клеток называется зигота, и она будет проходить через маточную трубу на ее пути к матке.

Деление и рост клеток происходит непрерывно, что бы сформировать бластомеры, а они делятся для формирования сплошного шара из клеток, которые называются морулы. Это, в свою очередь, сформирует бластоцисту, которая войдет в вашу матку. Она будет свободно лежать в матке, пока не присоединится к маточной стенке. Это называется внедрением, и весьма распространенным явлением в этот период является небольшое кровотечение и кровянистые выделения, поскольку бластоциста внедряет себя в слизистую оболочку матки.

После внедрения, все процессы развития начнут проходить в очень стремительном темпе. На самом деле, уже происходит формирование амниотического мешка, амниотической впадины, плаценты и желточного мешка.

Изменения в вашем организме

Вполне возможно, что большинство женщин, которые находятся на третьей неделе беременности, даже не подозревают об этом на данном этапе. Однако, если вы запланировали беременность и знаете, что теперь вы беременны, самое время начать вносить изменения в ваш образ жизни, особенно в ваши предпочтения в пище и режим физической активности.

Что вам следует делать

Физические упражнения очень важны для вас и вашего ребенка в течение всей беременности. Это помогает решить ряд ключевых проблем, некоторые из которых включают:

• Помогает уменьшить боли в спине
  
• Снижает запоры, вздутие живота и отеки
  
• Дает вам энергию
  
• Улучшает настроение
  
• Улучшает осанку
  
• Способствует мышечному тонусу, силе и выносливости
  
• Может помочь вам лучше спать

Если вы придерживались регулярной программы физических упражнений до момента вашей беременности, то вы должны усовершенствовать свою программу, в соответствии с вашим новым образом жизни, и если прежде вы не следовали регулярной программе тренировок, то я предлагаю вам начать прямо сейчас. Безусловно, начать лучше с разговора с вашим врачом, дабы обсудить, что будет лучше для вас.

Помните, что во время беременности объем вашей крови увеличивается почти на 1, 1/2 от нормального количества, что увеличивает частоту сердечных сокращений и снижает артериальное давление - это часто вызывает артериальную гипотензию, часто встречающуюся во время беременности.

Во время занятий спортом, кровь отливает от работающих мышц к плаценте , что приводит к еще большему увеличению частоты сердечных сокращений. Ваша система органов дыхания также увеличивает свою рабочую нагрузку, так как вам потребуется на 20% больше кислорода.

Убедитесь, что вы внимательно ознакомились с разделом фитнес тренировок во время беременности, что бы ваши занятия приносили пользу, и не вредили вашему здоровью и здоровью вашего малыша.

Знаете ли вы?

• Оплодотворение занимает до 24 часов, чтобы быть завершенным
  
• Девочка или мальчик? Пол вашего ребенка определяется в момент зачатия, в зависимости от хромосом сперматозоида. Х-хромосомы - это девочка, а Y - это мальчик.