Как правильно подготовиться к зачатию ребёнка?

21 Сен 2012 Автор: olga

Вы решили стать мамой и папой? Прекрасно. Теперь нужно запастись терпением, так как планирование детей не происходит по первому требованию. Для начала нужно заняться собой. Спорт, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, прием мультивитаминов – положительно влияют на весь организм, особенно, если речь идет о подготовке к беременности. Подготовку следует начинать за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Ведь первые недели беременности являются важнейшими в формировании плода. Существует мнение, что в семьях, где родители заранее беспокоятся о будущем потомстве, дети развиваются лучше. Желательно заранее отказаться от алкоголя и курения. Токсины из организма могут выводиться около года.

Хочется заметить, что долгожданная беременность может (и чаще всего) наступает не сразу. Самое главное здесь не отчаиваться и не поддаваться панике. Это вполне нормально. Даже, если женщина живет регулярной половой жизнью в течение года без предохранения, беременность может не наступить. Ведь зачать ребенка можно только в период 1-2 дней, когда происходит овуляция и как рассчитать время, чтобы попасть на этот период? Если период овуляции всего 1-2 дня в месяц, следовательно, в году таких дней в среднем 12-15. Отсюда вывод, что планирование беременности – процесс долгий и требует огромного терпения.

Овуляция – физиологический процесс, при котором яйцеклетки выходят из созревшего фолликула яичника, готовясь слиться со сперматозоидом и дать начало новой жизни. Процесс овуляции является центральным во всем менструальном цикле женщины.

Когда же происходит овуляция? Как её определить?

Первый способ — построение графика базальной температуры. Измерять температуру нужно каждый день в течение месяца. Данные заносятся на бумагу. Например,

День месяца температура

1.01 36.6

2.01 37.7

3.01 36.8

Измерять базальную температуру лучше всего в утренние часы, не вставая с постели. Многие врачи-гинекологи считают наиболее достоверным измерение температуры в заднем проходе. Но можно выбрать и другой способ – во влагалище, во рту.

По истечении месяца, нужно внимательно изучить динамику изменений. В день наивысшего резкого скачка температуры и должна наблюдаться долгожданная овуляция.

Или есть второй способ – купить в аптеке тест на овуляцию (выглядит он как обычный тест на беременность).

В основном, овуляция происходит в середине цикла (примерно 14 день). К общим признакам овуляции можно отнести боли внизу живота, половое влечение, обильные выделения. Но далеко не все женщины могут самостоятельно распознать овуляцию.

В заключении хочется отметить, что ребенок – это великое счастье и огромная ответственность на всю жизнь. И если Вы действительно решили обзавестись потомством, нужно тщательно все обдумать, ведь с появлением малыша жизнь кардинально изменится.